Overgewicht is een algemeen probleem in ons land. Maar liefst één op drie Belgen heeft er last van en één op tien mensen kampt zelfs met zwaarlijvigheid. Hoe ouder men wordt, des te groter de gewichtsproblemen maar de situatie bij de jongeren is niet veel rooskleuriger. Onderzoek toont aan dat bijna 5 procent van de 19 tot 21-jarigen zwaarlijvig is.

Een eerste stap om overgewicht te bestrijden, is voldoende te bewegen. Bijna 40 procent van de Belgen beweegt weinig of nauwelijks. Vrouwen zijn gemiddeld minder actief, een evolutie die zich reeds op jonge leeftijd manifesteert. Ook met de eetgewoontes van de Belgen gaat het niet de goede kant uit. Niet alleen wat we eten, maar ook hoe en wanneer we dat doen, laat te wensen over. Zo wordt de belangrijkste maaltijd van de dag, het ontbijt, door een grote groep mensen overgeslagen. Slechts drie kwart van de jongeren neemt regelmatig een ontbijt.

Een laatste struikelblok is de samenstelling van onze maaltijden. Iets minder dan de helft van de bevolking eet dagelijks groenten. We kiezen iets vaker voor een stuk fruit maar eigenlijk nog steeds onvoldoende. Ze eet slechts 1 op 3 jongeren dagelijks een stuk fruit. Daartegenover staat dat maar liefst. 90 procent van de bevolking dagelijks te veel vetten consumeert.

060411VILT

Meer informatie: Nationaal Gezondheids- en Voedingsplan